Kawa jest szkodliwa? NIE
Zawarta
w kawie kofeina nie uzależnia i jest szybko usuwana z organizmu. Filiżanka
kawy wypita po obiedzie pobudza żołądek do produkcji soków trawiennych, co
ułatwia przemianę materii. Nie należy jednak pić więcej niż cztery filiżanki
dziennie, bo zbyt duża ilość kofeiny nadmiernie pobudza i może powodować kłopoty
z zasypianiem.
Mleko chroni przed osteoporozą? NIE
Wapń zawarty w mleku nie jest dobrze przyswajany przez organizm – z wyjątkiem dzieci. Osoby dorosłe powinny pić mleczne produkty fermentowane, np. jogurty czy kefir.
W czasie choroby trzeba łykać dużo witamin? NIE
Niektóre z nich mogą osłabiać działanie leków (np. antybiotyków). Dodatkowo bakterie wykorzystują zastrzyk witamin do swojego rozwoju, przez co będziesz chorować dłużej. Preparaty z witaminami zacznij przyjmować dopiero wtedy, kiedy całkowicie wyzdrowiejesz.
Słodycze light nie tuczą? NIE
Słodycze
mają tyle samo tłuszczu, co „zwykłe“ słodycze. Tylko zamiast cukru, dodaje się
do nich aspartam. A ten sztuczny słodzik sprawia, że masz ochotę na więcej
słodyczy.
